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置き換えダイエット

置き換えダイエットの一つである豆腐ダイエットですが、最近では、元モーニング娘の辻ちゃんが、産後に豆腐ダイエットで体重をかなり減らしたことでも知られています。豆腐ダイエットは成功率も高いですし、手軽に手に入り、安い値段で購入することが出来る豆腐を使ってダイエットが出来るという手軽さから人気があります。
豆腐ダイエットの方法としては、主食を、豆腐に置き換えればいいだけです。ご飯を食べる変わりに豆腐を食べる、今までは肉類をメインに食べていたところを、豆腐のステーキに置き換えるなど、豆腐を使って食事の中に取り入れていくことで、食事の総カロリーを減らすことができますから、ダイエットにつながります。
冷奴にして食べても豆腐は美味しいですし、炒めてチャンプルのようにしてもおいしいですよね。冬場なら、湯豆腐にしてもおいしいですから、豆腐は色々な使い道がありますので、豆腐を使ったダイエットなら、飽きることなく続けられるのではないでしょうか。豆腐ダイエットは比較的続きやすいといわれていますが、リバウンドには注意しましょう。
豆腐ダイエットを始めてしばらくは、酵素ダイエットに成功したと感じる人も多いと思いますが、それは一時的なことかもしれません。豆腐ダイエットをやめてしまったとたんに又元の体重に戻ったり、それ以上になることもありますので、十分に気をつけてください。
豆腐ダイエットは手軽に購入できる豆腐を使って簡単ダイエットが出来ます。